“Desde que nascemos começamos a desenvolver mapas mentais que nos regerão ao longo da vida. Esses mapas mentais são representações que a nossa mente constrói ao longo do tempo, influenciados pelas nossas crenças, valores e percepções do mundo durante toda a nossa existência.
Quando aplicamos o coaching para organizações ou equipes de pessoas, o maior desafio consiste em promover mudanças efetivas, com a incorporação de novos padrões mentais, novos hábitos e novos comportamentos alinhados com as necessidades específicas de cada pessoa ou grupo de indivíduos. Para isto, é preciso treinar a mente diariamente para abandonar ou modificar velhos padrões e construir uma nova forma de pensar. Quando há mudanças no mapa mental, muda também maneira de dar significado às coisas.
Uma prática muito fácil para dar início ao processo de mudança é um tipo de exercício diário que venho praticando há muito tempo: a técnica do quebra-sol. Mas o que significa esta técnica? Vamos lá. Quanto tempo você passa dentro do seu carro? Qual o intervalo de tempo entre o sinal vermelho e o verde? Dependendo do local, até dois minutos. Então vai aí a dica: construa uma tabela com três colunas e dez linhas, conforme exemplo abaixo, escrevendo o que você gostaria de mudar na sua vida nos próximos anos.
Ah, e se você não tiver um carro? Coloque a tabela na sua agenda, na porta do seu armário, na frente da geladeira ou até mesmo no espelho do seu banheiro. Sempre que possível associe os seus objetivos a uma lembrança positiva. Pode ser a pessoa amada, o sorriso de uma criança, uma praia fantástica ou até mesmo um jardim florido.Imprima a tabela de preferência no formato A4 paisagem. Dobre-a até se ajustar ao tamanho do quebra-sol do seu carro. Ao sair de casa pela manhã, baixe o quebra-sol leia pelo menos três vezes os objetivos que você traçou para sua vida. Parou o trânsito, dê mais uma olhada. Está sem fazer nada dentro do carro, dê mais uma olhada. Sempre que puder, olhe o quebra-sol do seu carro e a sua mente começa trabalhar a favor dos seus objetivos. Funciona como um lembretinho daquilo que você precisa focar.
Veja que todas as frases utilizam o verbo no presente. É no presente que as mudanças acorrem, nunca no passado e nem mesmo no futuro. A visualização e a mentalização positiva treinam a sua mente como se ela estivesse numa academia de ginástica. Fortalecem os seus pensamentos, pois são eles que constroem o seu futuro. Quando você muda o seu mapa mental, você muda a sua realidade.
Tenha muita determinação na busca dos seus objetivos de vida e o sucesso será uma mera conseqüência.
Seja feliz, isto é o que realmente importa”
Nenhum comentário:
Postar um comentário