É possível, mas somente com recomendação médica e se a pressão estiver num nível menor. O controle da doença é feito com a ajuda de uma dieta saudável e de exercícios físicos. A mudança no estilo de vida é fundamental, já que a hipertensão está ligada muitas vezes ao sobrepeso e ao sedentarismo. As dicas são trocar carnes vermelhas por carnes magras, aves e peixes, consumir duas ou três porções diárias de laticínios desnatados por dia, trocar massas tradicionais pelas integrais e reduzir o consumo de óleos, doces e bebidas com açúcar, são medidas que podem ter papel decisivo na evolução do quadro. Praticar atividades físicas como caminhadas pelo menos cinco vezes por semana, trocar os elevadores pelas escadas, diminuindo o grau de sedentarismo, é também recomendado. O stress é um grande vilão, portanto, ter uma vida mais tranquila ajuda muito a controlar a pressão alta.
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