Sucos para emagrecer

Texto: Carol Salles

Aposte nos sucos emagrecedores para dar aquela secada Foto: Shutterstock

Sugeridos por Isabella Correia, nutricionista da Clínica Patrícia Davidson Haiat (RJ), são funcionais, ou seja,ajudam a emagrecer e também cuidam da saúde. Para fazer, é só bater os ingredientes no liquidificador. 

Couve, chicória e limão

1 copo (200 ml) de água + 1 col. (sopa) de couve orgânica crua + 1 folha de chicória + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó + 1 limão espremido 

Couve, cenoura e maçã

1 copo (200 ml) de água + 1 col. (sopa) de couve orgânica crua + 1 folha de chicória + 1 cenoura média crua + 1 maçã pequena 

Melancia, hortelã e linhaça

2 fatias médias de melancia + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó + 1 col.(sobremesa) de semente de linhaça 

Abacaxi, hortelã e linhaça

3 fatias de abacaxi + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça

Morango, hortelã e linhaça

5 morangos + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça.

FONTE CORPO A CORPO

Suco para acelerar o metabolismo

O suco conta com ingredientes como o gengibre e o chá verde, que possibilitam a desintoxicação do organismo

Além de acelerar o metabolismo, o suco também elimina as toxinas Foto: SXC

A nutricionista Brunna Mendonda, do Dietas Delivery, compartilhou com a gente uma receita de suco para acelerar o metabolismo, que conta com ingredientes como gengibre, chá verde e hortelã, ótimos para desintoxicar o organismo e acelerar o metabolismo.

A dica da especialista é aproveitar estes componentes e bater tudo no liquidificador: “Por ser líquido, facilita a rápida digestão, absorção no intestino e a chegada dos nutrientes no sangue e nas células, provocando a rápida eliminação de toxinas”, explica.

Confira!

Suco para acelerar o metabolismo

Ingredientes
- ½ unidade de maçã vermelha- ½ fatia fina de abacaxi- ¼ pedaço pequeno de gengibre- 1 colher (sopa) de hortelã- 1 colher (sopa) de suco de limão- 1 colher (chá) de chá verde folhas secas

Modo de Preparo
Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva a seguir. 

FONTE: CORPO A CORPO

Parque das Crianças

 Localizado ao lado do Parque Ecológico Boa Vista, é um espaço dedicado as crianças dotado de uma variedade de brinquedos. Planejado para oferecer diversão com segurança, os brinquedos do parque infantil estão instalados em  espaços com areia, para prevenir possíveis acidentes com quedas. 

É uma ótima opção para os pais levarem seus filhos para brincar e se divertir. 

Quadro de avisos,recados,fotos...PAP

Material Necessário

• 1 pedaço de madeira de sua escolha 
•  tecido para a frente
•  tecido para a parte de trás
• fibra
• fita
• percevejos
• strass
• cola quente 

Passos:

Primeiro você precisa para começar com o seu pedaço de madeira.Certifique-se de ter lixado as bordas para um bom acabamento.

 Posicione a madeira para cortar a fibra.

Deixe uma sobra dos lados para o acabamento.

   corte tecido para cobrir a parte da frente,com sobra dos lados para o acabamento.

agora coloque a madeira na parte de trás do tecido. . Cole-o no lugar com  cola quente.  Em seguida, começar a dobrar as bordas do tecido e colar  no lugar para fazer o acabamento.

Se voce não tem uma pistola de grampo,use percevejos para o tecido ficar bem preso.

Coloque os pedaços de fita na diagonal ...

Vai ficar assim em forma de X. Agora,para casa "miolo" do "X" coloque um percevejo.

Aqui foram coladas pedrinhas de bijouterias em cima dos percevejos.

coloque fita para poder pendurar (se quiser)

Para fazer o acabamento na parte de trás use um tecido que combine com o da frente,para ficar um trabalho bonito dos dois lados.

corte do tamanho que você quiser.

Agora passe as pontas a ferro e no lugar.



Agora dá para começar a colar no lugar.

está pronto!
Você pode usar outro tipo de acabamento para pendurá-lo.

Vi este PAP no bolg Artesanato & Cia achei super bacana vou fazer um também

Escondidinho de Batatas a Bolonhesa

Ingredientes 

300 g de mussarela

Pure de Batatas
- 1 e ½ kg de batatas
- 100 g de margarina (Doriana)
- leite quente, o quanto baste
- ½ pacote de queijo parmezon ralado Aviação (25 g)

Molho a Bolonhesa

- 1 kg de patinho moído
- 3 tomates sem pele e sem sementes picados
- 1 cebola picada
- 8 dentes de alho
- ½ limão
- 2 cubos de caldo de carne
- Shoyu a gosto
- Molho Inglês a gosto

- sal

- pimenta do reino e pimenta calabresa a gosto

- 1 pote de Pomarola tradicional (500 g)

- ½ pimentão (a gosto)

- 10 ramos de tomilho

- 2 folhas de louro

- 2 xícaras de água quente

- salsa e cebolinha a gosto

- Óleo, o quanto baste

Modo de Preparo

Pure de Batatas
Cozinhar as batatas, espremê-las ainda quente, por sobre a margarina. Misturar, e levar ao fogo acrescentando o leite quente até o ponto do pure. Quando estiver bem cremoso, acrescentar o parmezon. Reservar

Molho a Bolonhesa
Tempere a carne moída com 5 dentes de alho, sal pimenta e com o limão. Reserve por 1 hora.

Em uma panela, coloque o óleo e deixe esquentar. Acrescente a carne. Deixe fritar (mexendo) até dourar o fundo da panela. Acrescente a cebola, o tomate e os 3 dentes de alho. Refogar até desmanchar o tomate e a cebola. Colocar o pomarola, deixar fritar por mais ou menos 15 minutos (mexendo). Acrescentar a água, o tomilho, o louro, o shoyu, o molho inglês e o caldo de carne. Deixe ferver por mais ou menos 10 minutos. Acrescente o pimentão e o cheiro verde. Ferva por mais 3 minutos. Desligue e reserve.

Montagem

Primeira camada: purê de batatas; segunda camada: molho a bolonhesa; terceira camada: mussarela; quarta camada: purê de batatas; quinta camada: caldo do molho a bolonhesa.
Levar ao forno para assar, até derreter a mussarela. Servir de imediato.

Oeste 2 X 0

João Reis (JKA) - O Oeste fez a lição de casa e venceu o Penapolense por 2x0 no Estádio dos Amaros em Itápolis nesta noite de domingo, dia 17/02. Os Hérois da Noite; Gilmar (9) comemora com Serginho o segundo gol do Rubrão nos Amaros (Fotos: J.Reis) O primeiro Gol veio de falta dos pés do atacante Gilmar aos 22 minutos do primeiro tempo.Gilmar bateu um tiro certeiro no canto esquerdo do Goleiro Marcelo que pulou mas não achou a bola. O segundo gol do Oeste veio aos 38 minutos do segundo tempo através do atacante Serginho que recebeu a bola dentro da área e encobriu com muita classe o Goleiro Roni, que havia entrado no lugar do goleiro Marcelo.

Creme Com Morangos e Ganache de Chocolate Branco

 IngredientesPrimeira Camada
- 150 g de bolacha de leite (Marilan)
- leite o quanto baste para umedecer as bolachas

Creme:- 1 litro de leite
- 4 colheres (sopa) rasas de amido de milho
- 3 gemas (peneiradas)
- 4 colheres (sopa) rasas de açúcar refinado
- 1 colher (sopa) margarina
- 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha
- 1 lata de leite condensado


Recheio
- 3 caixinha de morangos picados (cortar em 4 partes)

Ganache
- 1 lata de creme de leite
- 1 barra (170 g) de chocolate Laka (Lacta)

Modo de Preparo

Primeira Camada
Umedecer as bolachas no leite e forrar o fundo do refratário.

Creme: Misturar todos os ingredientes, menos a essência de baunilha, levar ao fogo até formar um creme. Acrescente a essência de baunilha, misture bem. Desligue o fogo. Reserve até esfriar.

Ganache: Coloque o Creme de Leite em um recipiente refratário, o chocolate picadinho e leve ao banho-maria, mexendo sempre até que a água ferva. Desligue o fogo quando formar um creme homogêneo.

Montagem:Colocar em um refratário a primeira camada com as bolachas umedecidas, seguida com uma camada do creme (frio); a segunda camada com os morangos; a terceira camada com o creme; a quarta camada, a ganache de chocolate branco. Leve ao refrigerador, e sirva bem gelado.