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19/03/2011 - DIA DO ARTESÃO

EU TENTEI, TENTEI...MAS NÃO DEU.O MELHOR É SEGUIR EM FRENTE.

RECOMEÇAR

Não importa aonde você parou... em que momento da vida você cansou... o que

importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo... é renovar as esperanças na

vida e o mais importante... acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período Foi aprendizado...

Chorou muito Foi limpeza da alma...

Ficou com raiva das pessoas Foi Para perdoá-las um dia...

Sentiu-se só por diversas vezes É por que fechaste a porta para os anjos...

Acreditou que tudo estava perdido Era o início de tua melhora...

Pois é... agora é hora de reiniciar... de pensar na luz... de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego

Uma nova profissão

Um corte de cabelo arrojado... diferente

Um novo curso... ou aquele velho desejo de aprender a pintar... desenhar...

dominar o computador... ou qualquer outra coisa...

Olha quanto desafio... quanta coisa nova nesse mundão de Deus te esperando.

Ta se sentindo sozinho Besteira... tem tanta gente que você afastou com seu

"período de isolamento"... tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu

para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza... nem nós mesmos nos suportamos...

ficamos horríveis... o mal humor vai comendo nosso fígado... até a boca

fica amarga.

Recomeçar... hoje é um bom dia para começar novos desafios.

Onde você quer chegar

Ir alto... sonhe alto... queira o melhor do melhor... queira coisas boas

para a vida... pensando assim trazemos pra nós aquilo que desejamos... se

pensamos pequeno... coisas pequenas teremos... já se desejarmos fortemente

o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor... o melhor vai se instalar

na nossa vida.

E é hoje o dia da faxina mental... Joga fora tudo que te prende ao

passado... ao mundinho de coisas tristes... fotos... peças de roupa...

papel de bala... ingressos de cinema, bilhetes e viagens... e toda aquela

tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados... jogue tudo

fora... mas principalmente... esvazie seu coração... fique pronto para a

vida... para um novo amor...

Lembre-se somos apaixonáveis... somos sempre capazes de amar muitas e

muitas vezes... afinal de contas...

Nós somos o "Amor"...

TÉCNICA DO QUEBRA SOL

Nosso amigo Adonai Zanoni, um expert em excelência humana, nos mandou essa dica, que é tão simples e tão eficiente, que não temos como deixar de dividir com os leitores!
“Desde que nascemos começamos a desenvolver mapas mentais que nos regerão ao longo da vida. Esses mapas mentais são representações que a nossa mente constrói ao longo do tempo, influenciados pelas nossas crenças, valores e percepções do mundo durante toda a nossa existência.
Quando aplicamos o coaching para organizações ou equipes de pessoas, o maior desafio consiste em promover mudanças efetivas, com a incorporação de novos padrões mentais, novos hábitos e novos comportamentos alinhados com as necessidades específicas de cada pessoa ou grupo de indivíduos. Para isto, é preciso treinar a mente diariamente para abandonar ou modificar velhos padrões e construir uma nova forma de pensar. Quando há mudanças no mapa mental, muda também maneira de dar significado às coisas.
Uma prática muito fácil para dar início ao processo de mudança é um tipo de exercício diário que venho praticando há muito tempo: a técnica do quebra-sol. Mas o que significa esta técnica? Vamos lá. Quanto tempo você passa dentro do seu carro? Qual o intervalo de tempo entre o sinal vermelho e o verde? Dependendo do local, até dois minutos. Então vai aí a dica: construa uma tabela com três colunas e dez linhas, conforme exemplo abaixo, escrevendo o que você gostaria de mudar na sua vida nos próximos anos.


Ah, e se você não tiver um carro? Coloque a tabela na sua agenda, na porta do seu armário, na frente da geladeira ou até mesmo no espelho do seu banheiro. Sempre que possível associe os seus objetivos a uma lembrança positiva. Pode ser a pessoa amada, o sorriso de uma criança, uma praia fantástica ou até mesmo um jardim florido.Imprima a tabela de preferência no formato A4 paisagem. Dobre-a até se ajustar ao tamanho do quebra-sol do seu carro. Ao sair de casa pela manhã, baixe o quebra-sol leia pelo menos três vezes os objetivos que você traçou para sua vida. Parou o trânsito, dê mais uma olhada. Está sem fazer nada dentro do carro, dê mais uma olhada. Sempre que puder, olhe o quebra-sol do seu carro e a sua mente começa trabalhar a favor dos seus objetivos. Funciona como um lembretinho daquilo que você precisa focar.

Veja que todas as frases utilizam o verbo no presente. É no presente que as mudanças acorrem, nunca no passado e nem mesmo no futuro. A visualização e a mentalização positiva treinam a sua mente como se ela estivesse numa academia de ginástica. Fortalecem os seus pensamentos, pois são eles que constroem o seu futuro. Quando você muda o seu mapa mental, você muda a sua realidade.

Tenha muita determinação na busca dos seus objetivos de vida e o sucesso será uma mera conseqüência.

Seja feliz, isto é o que realmente importa”

PRESSÃO ALTA

ALHO: Tomar água de alho. Amassar três dentes de alho e coloca-los de molho em 400 ml de água durante seis horas. Coar e tomar uma xícara de chá a cada três horas.
. Tomar três cápsulas de óleo de alho ao dia, acompanhando as principais refeições.
BERINJELA: Corta-la em pedaços pequenos e deixa-los de molho durante quatro horas. Tomar cinco xícaras ao dia.
CEBOLA: Suco diluído em água. Tomar três xícaras ao dia Usa-la nas refeições em forma de saladas cruas.
CHUCHU: Chá das folhas e brotos (trinta gramas para 1 litro de água) Tomar cinco xícaras ao dia.
PEPINO: Suco Puro. Tomar 250 ml, duas vezes ao dia . Usa-lo nas refeições em forma de saladas cruas.

CHÁ VERDE

-Emagrece
-Diminue o colesterol
-Reforça os vasos sanguineos
-Favorece o coração
-É antinflamatório
-Normaliza a função da tireóide
-Ajuda na regeneração da pele
-Aumenta a energia
-É antidepressivo
-Ajuda a curar doenças do fígado
-Tem efeito antigripal no caso do consumo prolongado
-Inibe a formação de pedras na visícula e nos rins
-Como tem flúor, previne as cáries
-Fornece boas doses de vitamina e sais minerais
-Retarda o envelhecinento, por ser antioxidante (sendo 100 vezes mais potente que a vitamina C e 20 vezes mais potente que a vitamina E).
-Tem efeitos anticancerígenos
-Beneficia cabelos castigados por química.
Tome uma a duas vezes ao dia

GENGIBRE

Os rizomas além de muito utilizados como condimentos, são indicados nas digestões difíceis, na impotência sexual, cólicas intestinais,garganta, tosse, eliminador de gases do estômago e intestino, dores reumáticas, artrite, entorses, dores musculares e neuvralgias.
Emprego: 4 gramas em um copo de água fervente ou sob a forma de licores de gengibre.

GARGANTA INFLAMADA

Corte uma romã em cruz,faça uma infusão de 3 partes com uma pitada de sal e gargareje 3 vezes ao dia.

CHÁ DE CARQUEJA

Vejamos as propriedades desta planta popularmente conhecida:
Contém calcio, fosforo, iodo e proteínas de muito benefício para a saude humana.
A Carqueja é muito usada para combater os males do fígado e a menopausa da mulher.
É um excelente anti-reumático.
Limpa a pele de manchas e espinhas;
Combate a anemia, asma, azia e aftas;
Elimina a gordura gradativamente, suprimindo as causas da obesidade, emagrece lentamente a fim de que o obeso se sinta cada vez mais forte e menos cansado;
Desintoxica o organismo, dando melhor circulação ao sangue;
Restaura o funcionamente do estômago, intestino, fígado e vias urinárias;
Util nas bronquites, resfriados, afecções da garganta e do peito, ajuda a expulsar os catarros pulmonares sobretudo para dissolver mucosidades;
Ótimo para má digestão, boca amarga e mau halito;
Também usado em casos de reumatismo, varizes e câimbras.
Modo de usar: 8 gramas em um copo de água fervente.

GINKGO BILOBA

A Erva Natural da Anti-idade
Veja alguns beneficios desta planta maravilhosa!
Ginkgo Biloba, ajuda a aumentar a circulação do sangue e o oxigênio para o cérebro, deste modo inibindo a perda de memória, sem haver nenhum efeito colateral na administração de qualquer dosagem.
É usado no tratamento da má circulação dos pés e mãos, varizes e problemas nas pernas, como também bronquite e tosse.
Também é usado nos problemas de artrite e reumatismo, problemas oftalmológicos causados por má circulação e pode aliviar a tensão e a ansiedade.
É recomendado para aqueles que sofrem de falta de energia, tonturas, fadiga mental, mãos e pés frios e inchaços no corpo.
Produz energia mental, melhorando a falta de memória; ativa as funções mentais e retarda a perda de audição na velhice.
Protege o organismo contra o efeito das toxinas do meio ambiente, contra estresse.Usado para sintomas da asma, alergias comuns e aumenta a imunidade contra doenças elementares.
Modo de usar: 3 a 5 gramas de folhas secas em um copo de água fervente

COMO PREPARAR PLANTAS MEDICINAIS

Infusão: Jogar a parte utilizada, geralmente folhas e flores, sobre água fervente, abafar e deixar por uns 10 a 15 minutos.

Xarope: Cozinhar a erva, coar e levar ao fogo com açúcar até dar o ponto. Outro modo de preparo é colocar 20 colheres de sopa de açúcar em 250 ml de água, ferver e deixar atingir o ponto desejado.Depois deve-se juntar o sumo da planta e misturar bem.

Decoção: Cozimento da planta durante determinado tempo. Deixar cozinhar entre 5 e 10 minutos as flores, folhas e partes moles.Se forem utilizadas as cascas, a raiz ou talos, cozinhar por 10 a 30 minutos.

Maceração: Colocar a erva em água fria, de molho, por um período de 10 a 24 horas. Agitar a mistura de hora em hora.Coar antes de usar.

Cataplasmas: São de uso local e têm efeito dedativo.Pode-se usar erva fresca, moída ou ralada, em forma de papa com farinha de trigo.Em seguida a massa é envolvida em pano limpo e fino e colocado sobre o local desejado.

Compressas: São feitas da mesma maneira que os cataplasmas, mas sem usar a farinha de trigo.
Gargarejos: Preparar o chá das ervas medicinais por decoção.

Inalações: Colocar as ervas para ferver e inspirar o vapor.

Banhos: Para cada litro de água, cozinhar 50 gramas da planta, coar e despejar o líquido junto à agua do banho.

Pós: Este é um modo bom e prático de guardar as plantas e suas propriedades curativas por um tempo maior.É interessante refazer os pós, trocá-los por outros mais frescos a cada 6 meses.
Material necessário:
Vasilhas pequenas de vidro ou de louça, devidamente esterilizados
Cascas, caules ou folhas secas
Liquidificador, máquina de moer ou pilão de cobre esterilizado e bem seco
Como proceder:
Moa bem a erva
Rotule a embalagem
Guarde em local seco e fresco
Use quando necessário

TRATAMENTO COM ERVAS

Ansiedade: - Erva cidreira (chá)
Antiespasmódico: (sedativos) - laranja(infusões, decoções, elixires e licores com as flores), jasmim (chá com as folhas), maracujá (fruto).
Diarréia: Chá da goiabeira,colocar três folhinhas novas em infusão numa xícara de água fervente.
Pitangueira - colocar cinco folhinhas em uma xícara de água fervente.
Dores de cabeça: (hemicrania) - amor perfeito (infusão das flores e folhas), girassol (infusão das sementes torradas e moídas), maracujá-açu (fruto)
Dores de dente: - Cravo-da-índia (óleo), malva (cataplasma com a folha fresca), romã (infusão com as flores para bochechos)
Esgotamento: Erva-cidreira (chá), hortelã (chá), laranjeira (chá com as folhas), camomila (chá com as folhas).
Aftas:Babosa (de hora em hora, raspe a parte gelatinosa da babosa e coloque sobre a afta.
Outra - 1 colher (sopa) de suco puro de tanchagem e 1/2 colher (sopa) de suco de alecrim.
Guarde os sucos em vasilha de vidro ou louça, tampado na geldeira e molhe a afta de hora em hora com a mistura.
Mau Hálito: 4 folhinhas de alfavaca(manjericão), 8 folhinhas de hortelã, 3 anisses-estrelados.
Macere bem as ervas recomendadas, cubra com 1 xícara de água fria e deixe por 4 horas em local fresco.De hora em hora, tome 1 colher de sopa.A pessoa com mau hálito deve tomar 8 copos de água por dia, nos intervalos das refeições.
Pressão Alta:
2 colheres (sopa) de sete-sangrias
1 laranja cortada com a casca
4 folhas de maracujá
5 colheres (sopa) de sementes frescas, com o suco do maracujá
1 xicara de mel
Macere a laranja, a folha de maracujá, revolva delicadamente as sementes de maracujá e cubra com o mel.Deixe por 6 horas em local fresco.Coe e use de 3 a 4 colheres (sopa) por dia, em 1/2 xícara de água.
Pressão Baixa:
3 tomates maduros
3 cenouras
4 colheres (sopa) de salsinha
Bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.Coe numa peneira fina e tome 15 a 20 minutos antes do almoço.
Varizes:
2 colheres (sopa) de carqueja
2 colheres (sopa) de rosa-branca
4 xícaras de água fervendo
Deixe as ervas indicadas na água fervendo até esfriarem.Coe e tome 3 a 4 xícaras por dia.

PARA QUE SERVE O ALECRIM

O alecrim faz o mesmo efeito que o ginseng e é muito mais económico. Para termos noção,um pacote de ginseng para chá custa cerca de 5 euros. Um pacote de alecrim custa menos de um euro e rende, pelo menos, quatro ou cinco vezes mais. Tal como o ginseng, o alecrim faz também aumentar a pressão arterial (embora sejam mais frequentes os casos de taquicardia relacionados com o ginseng).
O Alecrim tem aplicações muito vastas: utiliza-se para as doenças nos rins, calculoses, vómitos, vertigens e tonturas, indigestões, anemia, reumatismo, diarreia, sistema imunitário, epilepsia, vesícula, cansaço, memória, entre outros.
É anti-séptico. Pode utilizar-se em lavagens, para problemas de pele (juntamente com outras plantas) e usa-se também como tónico capilar e, junto com a salva, para combater a caspa;
Tal como o ginseng, é estimulante, favorece a actividade mental (memória), ritmo cardíaco, para problemas de hipotensão (pressão arterial baixa) mas também utiliza-se para os nervos, stress e ansiedade.
Nos melhores tratamentos para os nervos e stress utilizam-se estimulantes de manhã e calmantes ao fim da tarde.
Como chá, o alecrim tem um sabor um pouco amargo e é quente, ou seja, tem uma acção fortificante e aquecedora sobre todo o organismo, particularmente o aparelho digestivo, revigorando e aumentando a disposição e a energia, agindo como um anti-depressivo nos casos de esgotamento físico e mental.
Combate a diabetes e tem propriedades anti-reumáticas.
Alguns dizem que tomado quente acalma a tosse.
Também activa as funções do pâncreas e estimula a circulação.
Externamente, serve para desinfetar feridas e ajudar na cicatrização.
Para asma: fumo de alecrim ( reduzir a pedaços pequenos as folhas secas. Fazer cigarro e fumar quando ameaçar ataque de asma).
Para reumatismo, eczemas e contusões: folhas cozidas no vinho usadas externamente.
Anti-séptico bucal: infusão comum.
Para sarna: infusão bem forte aplicada externamente.
Cicatrizante de feridas e tumores: folhas secas reduzidas a pó ou suco.
Como medicação, só se utilizam folhas de alecrim.
Galhos floridos secando num vaso na casa estimula a memória.
Uso caseiro: Insecticida natural, plantado na horta protege as outras plantas.
Ramos de alecrim frescos, colocados entre as roupas defendem-nas de ataque de traças.
Desinfectante de alecrim: ferver folhas e pequenos caules de alecrim durante meia hora.
Quanto menos água mais concentrado será. Espremer e usar para limpar louças e casas de banho.
Para desengordurar melhor, misturar um pouco de detergente. Guardar na geladeira, dura uma semana.
Aromaterapia: o óleo essencial de alecrim é utilizado para dores musculares, reumatismo,artrite.
O uso popular consagra o alecrim como remédio infalível para curar anemias, assim:
colher um ramo de alecrim, juntar um copo de água (cerca de 200 ml) e deixar ferver durante 5 a 10 minutos, em lume brando. Deixe repousar durante 10 minutos, coar e beber meia chávena todas as manhãs, em jejum, mantendo no frigorífico (geladeira).
Repetir este tratamento 5 vezes (cerca de 1 litro de chá) consegue-se curar qualquer anemia.

Tratamento testado para Tonturas e Sequelas de Derrames
Preparar um chá com:
. Três cravinhos ou cravos-da-índia, sem cabeça.
. Uma colher de chá de alecrim
. Uma colher de chá de erva-doce
Tomar à noite antes de dormir.

O Alecrim pode ainda ser usado como tónico capilar e para a caspa. Para isso, faça um chá bem forte com alecrim e salva e juntar ao champô, na proporção de um quarto de chá para um frasco de champô. Pode também preparar uma tintura de alecrim e juntar 10 ou 15 ml ao champô.
O alecrim parece ter a particularidade de adaptar o nosso sistema imunológico, adequando as respostas às necessidades do organismo, pelo que tem excelentes resultados nas doenças auto-imunes.
Porém, o chá de alecrim é um gosto desagradável, se for o seu caso e não gostar do sabor, juntar um pouco de erva-doce. O chá com estas duas plantas é óptimo também para combater o mau hálito, no entanto, não é aconselhável a pessoas hipertensas.

AS PROPRIEDADES DO AGRIÃO

O agrião ou rorippa nasturtium-aquaticum para os amigos é uma planta comestível e que tem propriedades anticancerígenas. É comumente usada em saladas e pode ser encontrada no meio natural em zonas úmidas como rios e riachos. Diz-se que comer um molho de agrião é o que melhor combate a ressaca.

O agrião é tão eficaz que não se deve usa-lo diariamente, a não ser para tratamento dos brônquios, durante períodos limitados. A quantidade de ferro, iodo e vitaminas que contém faz passar para a água em que é deixada de molho uma boa parte de sua força.

As propriedades terapêuticas do agrião combatem o raquitismo, o ácido úrico e as doenças do pulmão, agindo na purificação do fígado e do estomago.Os fumantes devem fazer uso do agrião, uma vez por semana, para a desintoxicação do organismo. O seu suco, adoçado com mel é um excelente xarope para combater bronquite, tosse, tuberculose pulmonar e toda sorte de enfermidades catarrais. Usa-se em saladas para combater a diabetes, e o consumo diário para os que sofrem de acido úrico

OS BENEFÍCIOS DO GUACO

Principalmente no inverno e na primavera, conte com um aliado; o guaco.

A ciência comprovou as propriedades medicinais dessa erva e atestou que ela desobstrui as vias respiratórias.

O xarope de guaco alivia os sintomas de bronquite, tosse e asma; garante uma respiração tranquila.

Xarope contra tosse

Ingredientes:

250 gramas de açúcar mascavo
1 litro de água
1 xícara (de chá) de folhas frescas de guaco

Modo de preparo:

Derreta o açúcar e acrescente a água e as folhas de guaco. Ferva até formar uma calda.

Dicas de mãe: Adultos devem tomar 1 colher (de sopa), três vezes ao dia. Para crianças, recomenda-se 1 colher (de sobremesa), também três vezes a dia
Ingredientes:

1 xícara (de chá) de água fervente
1 colher (de sopa) de folhas de guaco picadas

Modo de preparo:

Coloque as folhas na água fervente. Abafe por 10 minutos e, em seguida, coe. Tome o chá duas vezes por dia.

Por que o chá e o xarope de guaco garantem respiração tranquila

Os brônquios, canais que levam o ar aos pulmões, se dilatam.
O movimento dos cílios que revestem os canais respiratórios é acelerado. Isso ajuda o corpo a jogar o catarro para fora.
A tosse seca fica controlada.
A secreção que se acumula nos pulmões é dissolvida e eliminada.

Benefícios diferentes do guaco

As folhas aliviam os sintomas de reumatismo e varizes. Basta esfregá-las nos locais doloridos.
Simples bochechos com guaco ajudam a evitar a cárie e a placa dental bacteriana.
Em algumas regiões, o macerado de guaco é aplicado sobre picadas de cobras e outros animais peçonhentos. Os índios usam a planta com essa finalidade.

Dicas importantíssimas:

Consulte seu médico.

O guaco não deve ser tomado por um período longo e não é recomendado para quem menstrua demais, porque a planta aumenta o fluxo de sangue

FRUTAS QUE EMAGRECEM

É hora de aproveitar os dias quentes e ensolarados e pensar em receitas simples, fáceis de fazer e que ajudam a emagrecer. Aproveite que o calor dá vontade de sucos e vitaminas, e encha o cardápio com frutas que emagrecem!

MELANCIA - Ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e reduz a quantidade de insulina. Quando a insulina cai, o corpo passa a queimar seus estoque de gordura, principalmente na barriga.

Experimente: Bata no liquidificador ½ melancia gelada, sem sementes e cortadas em cubos com ½ xícara (de chá) de suco de laranja e 2 a 3 folhinhas de hortelã picadinhas e algumas pedras de gelo.

ABACAXI – Altamente diurético, auxilia na digestão e combate a fome, especialmente de doces.

Experimente: Bata no liquidificador ½ abacaxi, suco de um limão, ½ litro de água e gêlo.

OUTROS ALIADOS:

MAMÃO -Tem ação calmante, digestiva e laxativa, sendo indicada para quem possui o estômago sensível ou quer eliminar peso, pois tem poucas calorias.

LIMÃO – Tem vitamina C, que previne o envelhecimento precoce. A parte branca da fruta contém pectina, fibra solúvel que se transforma em gel no estômago, dá saciedade e arrasta a gordura para fora do organismo. Além disso, é diurético, alivia o inchaço e reduz a celulite.

MORANGO – Favorece a eliminação de toxinas e a regulação do trânsito intestinal, além de acelerar o metabolismo. Como é diurético, diminui a retenção de líquidos.

FIGO – É fonte de magnésio, que também diminui a vontade de comer doces, como chocolate. Também é diurético e atua como um laxante suave. O ideal é comer uma unidade de figo por dia.

PERA E MAÇÃ - Ricas em fibras, dão saciedade e são excelentes aliadas no emagrecimento.

BANANA – Possui fibras solúveis, que controlam o apetite, e triptofano, um amioácido capaz de combater a ansiedade e a compulsão por doces e massas. Também controla a absorção de gordura nas refeições.

DICA:

Para as vitaminas com estas frutas que emagrecem, procure fazê-las com leite desnatado e sem açúcar.



Mais receitas em: http://www.receitasdemae.com.br/receitas/category/vitaminas-e-sucos/#ixzz1GRB9xNrS

PARABÉNS ALANIS!!!

HOJE A ALANIS FAZ 1 ANINHO

Mensagens Para Orkut

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ALANIS, 11 MESES

SOU PEQUENININHA DO TAMANHO DE UM BOTÃO, LEVO PAPAI NO BOLSO E MAMÃE NO CORAÇÃO

DIETA DAS COMBINAÇÕES

Café da manhã: F+H
- Lanche da manhã: G
- Almoço / Jantar: A+B+C+D+E
- Sobremesa: G
- Lanche da tarde: F+G+H
- Lanche da noite: Chá à vontade OU café OU limonada, com adoçante

Grupo A (verduras)
- 1 prato (grande) de alface
- 1 pires (chá) de couve-flor
- 1 prato (grande) de agrião
- 1 prato (sobremesa) de escarola
- 1 prato (sobremesa) de aspargo
- 1 prato (sobremesa) de espinafre
- ½ berinjela
- 1 pepino
- ½ beterraba
- 5 rabanetes
- 1 pires (chá) de brócolis
- 1 prato (sobremesa) de repolho
- 1 pires (chá) de couve
- 1 tomate pequeno

Grupo B (carboidratos)
- 3 colheres (sopa) de arroz
- 3 colheres (sopa) de macarrão
- 3 batatas-inglesas pequenas
- 1 e ½ mandioca pequena
- 1 e ½ batata-doce pequena
- 1 e ½ mandioquinha pequena
- 3 colheres (sopa) de farinha de mandioca
- 1 pão francês

Grupo C (legumes)
- 1 pires (chá) de abóbora
- 1 prato (sobremesa) de abobrinha
- 1 prato (sobremesa) de palmito
- 1 alho-poró médio
- 1 cenoura
- 1 pires (café) de quiabo
- ½ chuchu
- 1 pires (café) de vage

Grupo D (grãos
- 2 colheres (sopa) de ervilha seca
- 2 colheres (sopa) de grão-de-bico
- 2 colheres (sopa) de feijão
- 2 colheres (sopa) de lentilha

Grupo E (proteínas animais)
- 1 bife de vaca pequeno
- 1 filé de frango médio
- 1 pedaço médio de filé de peixe
- 1 hambúrguer
- 1 porção média de músculo
- 1 coxa de frango sem pele
- 1 ovo
- 1 salsicha
- 1 bife médio de fígado
- 1 sardinha enlatada

Grupo F (lanches)
* multiplique por 2 no café da manhã
- 2 bolachas salgadas
- 1 fatia de pão de fôrma
- ½ pão francês
- 2 torradas

Grupo G (frutas)
- 1 colher (sopa) de abacate
- ½ maçã
- 1 fatia média de abacaxi
- 1 fatia média de mamão
- 2 ameixas médias
- 1 maracujá grande
- 1 banana-maçã
- 1 fatia grande de melancia
- 1 banana-nanica
- 1 fatia grande de melão
- 1 caju médio
- 8 morangos
- 1 figo médio
- ½ pera
- 1 goiaba pequena
- 1 pêssego grande - 12 uvas
- 2 pires (chá) de jabuticaba
- 1 tangerina média
- 1 laranja média

Grupo H (laticínios)
- 1 copo (200 ml) de coalhada
- 1 colher (sopa) de leite em pó integral
- 1 copo (200 ml) de iogurte natural
- 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
- 1 copo (200 ml) de leite integral
- 1 e ½ copo (200 ml) de leite desnatado
- 1 fatia grande de ricota
- 1 fatia média de queijo branco

FONTES DE MATÉRIA ORGÂNICA

Terra preta ou vegetal ou composto orgânico doméstico
Húmus de minhoca
Casca de arroz carbonizado
Turfa
Fibra e pó de côco (boa ação estruturante)
Tortas, estercos curtidos e farinhas devem ser considerados adubos e entram em proporção menor nas misturas.
A mistura básica, utilizada para a maioria das plantas ornamentais, consiste de uma parte de areia, uma de terra vegetal e uma de terra comum de jardim. Mas não esqueça das particularidades das espécies. Orquídeas, bromélias e samambaias, por exemplo, necessitam de um substrato especial, permeável, mas capaz de reter bastante umidade. Já os cactos e suculentas precisam de solos muito bem drenáveis e com pouca argila.

Além de uma boa mistura, o substrato deve ser protegido, simulando um solo naturalmente estruturando, com uma boa cobertura por cima. Esta cobertura pode ser viva ou morta. A cobertura é viva quando plantamos alguma espécie rasteira no entorno do vaso e é morta quando adicionamos folhas secas, casca de pinus ou palha sobre o solo descoberto. Essa cobertura ou forração têm um papel importante na manutenção da estrutura e do equilíbrio do vaso. Ela protege o substrato da ação erosiva da água, das mudanças bruscas de temperatura, evita a perda excessiva de umidade e favorece a microbiota do solo.

As regas também podem ser modificadas para reduzir a compactação. Regas por capilaridade, aspersão e gotejamento são mais indicadas neste caso. Os jatos fortes de água sob pressão da mangueira podem destruir a estrutura do solo rapidamente e devem ser evitados

HOMEM DE BOM CORAÇÃO

SENHOR MÁRIO, SINTO SAUDADES DA SUA PROTEÇÃO, DO SEU APOIO, DO CARINHO QUE O SENHOR DEDICOU AO MEU FILHO.
FELIZ ANIVERSÁRIO, ONDE QUER QUE ESTEJA...MEU SOGRO.

BOLO PULLMAN GELADO

Bolo Pullman Gelado

Ingredientes:

2 bolos pullman, panco ou outra marca de seu sabor preferido de 350g cada (eu usei de chocolate e frappé)**
Chocolate granulado a gosto

Creme:

1 litro de leite
3 gemas
1 lata de leite condensado
3 colheres(sopa) de maizena

Creme Chantilly:

1 lata de creme de leite com soro
3 claras em neve
2 colheres(sopa) de açucar

Preparo:

Fatie os bolos em fatias finas, cerca de 1 cm.

Para o primeiro creme, coloque em uma panela o leite, as gemas, o leite condensado, a maizena e mexa em fogo baixo até engrossar. Deixe esfriar.

Para o creme chantilly, bata as claras em neve, junte o açucar e bata até dissolver, junte o creme de leite e misture apenas com uma colher.

Para a montagem, comece com uma camada de bolo e depois uma de creme, continue até que a última camada seja de bolo e por fim cubra com o creme chantilly. Cubra com chocolate granulado. Normalmente para uma receita inteira eu utilizo um refratário de 33x24cm, onde utilizo 3 camadas de bolo e 2 do creme. Leve a geladeira por aproximadamente 4 horas antes de servir

BOLO CUCA DE BANANA

Ingredientes para o recheio e cobertura:
6 bananas-nanicas;
1 xícara (chá) de açúcar;
1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;
1 colher (sopa) de canela em pó;
3 colheres (sopa) de manteiga à temperatura ambiente.
Como fazer:
1. Descasque as bananas e pique em rodelas. Reserve;
2. Coloque em uma vasilha a manteiga e leve para derreter em banho-maria ou no microondas;
3. Coloque em outra tigela o açúcar, a farinha de trigo, a canela em pó e a manteiga derretida. Misture com as mãos até virar uma farofa. Reserve;
Ingredientes para a massa:
4 ovos;
3 colheres (sopa) de manteiga;
2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
1 xícara (chá) de maisena;
1 colher (sopa) de fermento em pó;
3/4 xícara (chá) de leite;
4 colheres (sopa) de conhaque;
1 pitada de sal;
2 xícaras (chá) de açúcar;
manteiga e farinha de trigo para untar e polvilhar.
Como fazer:
1. Ligue o forno a 180ºC (temperatura média);
2. Unte uma forma de fundo removível (própria para tortas) de 22 cm de diâmetro com manteiga e polvilhe com um pouco de farinha de trigo. Reserve;
3. Peneire a farinha de trigo e a maisena. Reserve;
4. Na batedeira, junte as gemas, o açúcar e a manteiga e bata por 5 minutos em velocidade alta ou até obter um creme esbranquiçado. Acrescente a farinha de trigo e a maisena, alternando com o leite. Coloque o conhaque e o fermento e bata por mais 1 minuto. Retire a massa da batedeira e reserve;
5. Bata as claras separadamente até o ponto neve. Incorpore-as delicadamente à massa reservada e misture com uma colher;
6. Na forma untada, despeje metade da massa. Cubra com metade das rodelas de bananas e polvilhe um pouco da farofa. Coloque a massa restante por cima e acrescente outra camada de bananas. Polvilhe com a farofa restante;
7. Leve a forma ao forno pré-aquecido para assar por, cerca de 80 minutos ou até que a massa comece a se desprender da lateral da forma e a superfície fique dourada. Retire do forno e sirva quente ou fria.

Os melhores Recados de Otimismo:
www.MiniRecados.com/otimismo/

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PÃO FRANCES RECHEADO

Ingredientes:

300 gramas de presunto cortado em cubinhos
300 gramas de mussarela cortada em cubinhos
6 pães franceses
Azeite de oliva a gosto
Orégano
2 tomates sem sementes picadinhos

Modo de preparo:

Retire uma tampinha dos pães, retire o miolo sem furar os pães.
Misture todos os ingredientes e encha bem cada pão.
Embrulhe separadamente cada pão com papel alumínio e leve ao forno quente por 15 minutos.
Retire o papel e deixe mais 5 minutos no forno.
Sirva imediatamente



Mais receitas em: http://www.receitasdemae.com.br/receitas/pao-frances-recheado/#ixzz1Faj4ZI1S

PUDIM FALSO

Ingredientes:

10 bolachas maizena
2 xícaras (de chá) de leite
8 colheres (de sopa) de açúcar
4 ovos

Modo de preparo:

Caramelize uma fôrma pequena de buraco no meio e reserve. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Coloque a mistura na fôrma e leve para assar em banho-maria em forno preaquecido. Deixe esfriar.

Dicas:

Antes de servir, o pudim deverá ficar na geladeira por no mínimo 6 horas.
Parece pudim de leite condensado



Mais receitas em: http://www.receitasdemae.com.br/receitas/pudim-falso/#ixzz1FahWEeSI

Os melhores Recados com Frases reflexão:
www.MiniRecados.com/frases_reflexao/

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Há três coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra pronunciada e a oportunidade perdida